你好，我是薛铁林。 今天清晨，天还未亮，我像过去十几年一样，在昆明家中那个熟悉的位置坐下，开始了我的每日冥想。有时是正念（Mindfulness），有时是用一些内观的方法，让纷乱的思绪，在呼吸的潮汐中，慢慢沉淀下来。 结束冥想后，我静静地喝了点水。窗外，城市正从沉睡中苏醒，远处的西山轮廓，在晨曦中由模糊变得清晰。就在那份宁静中，一个多年前的教练案例，毫无征兆地，清晰地浮现在我的脑海里。 做了这么多年的教练，我的Coaching Log里，积攒了太多这样精彩而深刻的故事。每一个故事，都是一个独一无二的灵魂，勇敢探索内在世界的旅程。我总想着，要把它们一点点地整理出来，分享给大家。如果我的分享能触动到你，也希望能多帮我点赞，多给我留言。我非常渴望能和你们有更多的互动，因为你们的反馈，是我持续写作最大的动力。 好了，让我们回到那个，在清晨的宁静中，突然“跳”出来的故事。这个故事，关于一个我见过最有才华的女孩，以及那句，几乎要将她所有才华都吞噬掉的魔咒——“我不够好”。 一个被“比较”压垮的天才 晓涵（化名）找到我的时候，正处在情绪的最低谷。她是一位非常有灵气的自由插画师，作品里充满了奇思妙想和动人的情感。但在我们的第一次个人成长教练会谈中，我看到的，却是一个被自我怀疑的阴云，笼罩得黯淡无光的灵魂。 晓涵： “铁林老师，我可能……真的不适合做这行。我感觉，我就是不够好。” 我： “听起来，‘我不够好’这个感觉，像一块很重很重的石头，正压在你的心上。” 晓涵（眼眶立刻红了）： “是的……我每天都被它压得喘不过气。你看，那个和我一起出道的插画师，上个月刚在上海办了她的第一个个展，好评如潮。而我呢？还在接一些零散的商业稿件，有时候为了迎合客户，甚至要把自己的风格改得面目全非。我们明明是同一起跑线出发的啊！” 她继续说道，声音里充满了无力感：“我每次在社交媒体上发作品，都紧张得要死，发出去之后，就不停地刷新，看看有多少个点赞，有多少条评论。如果数据不好，我就会有好几天都缓不过来，觉得自己画了一堆垃圾。我总觉得，所有人都能一眼看出我的‘不行’，看出我其实是个‘冒牌货’。” 这是一个多么令人心疼的场景。一个本该在创作中尽情绽放的生命，却把所有的能量，都耗费在了与一个“我不够好”的内在声音的无休止的战争中。 在这个故事里，晓涵为自己构建了一个...